Bake su često znale govoriti rečenicu: "Ne jedi očima"
Imale su pravo...

Zašto treba sporo jesti?

Mnogi od nas, čim gladni vide svoj obrok, više se ne mogu suzdržati. Gutamo velike zalogaje i nemamo mjeru.

Osim velikih obroka,  mi i mnoštvo malih obroka, koje ni ne upamtimo, pojedemo brzo…

Zašto trebamo sporo jesti?

  1. Kada jedemo brže, jedemo više…
  2. Kada jedemo sporo, jedemo manje i s manje stresa…
  3. Kada jedemo sporije, manje, bez stresa, uživamo u hrani i primjećujemo kako tijelo reagira na pojedine namirnice…

Uz sve to, postoji veća vjerojatnost da ćemo popiti nezdravo gazirano piće, ako pojedemo naglo jako puno hrane.

 

 

Traži besplatan e-book

Prijavi se kroz formu za kratki online priručnik "Kako pravilnije jesti"

E-BOOK

Čitaj naš blog

Svaki tjedan pišemo o važnim koracima koji će vam život učinit zdravijim, produktivnijim i boljim.

BLOG

Želiš nas nešto pitati? Zanima te više o nama? Pošalji nam upit, na raspolaganju smo ti!

Zanima Vas više? Pošaljite nam upit.

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.