Mnogo vježbača kreće u trening naglo i neoprezno. Vježbanje je zdravo, no potrebno je dobro poznati svoje tijelo kako bi netko ušao u pojedini program. Osobito ako je program intenzivan.
Svako se malo u Hrvatskoj, u razmaku od nekoliko godina, dogodi smrt mlade osobe zbog srčanih problema čiji se simptomi inače zanemaruju.
Donosimo četiri koraka koje svaki naš klijent mora napraviti kako bi ušao u proces vježbanja:
- Dobiti lječničku potvrdu o sposobnosti za tjelesnu aktivnost
- Ispuniti upitnik o zdravstvenom statusu i dosadašnjoj aktivnosti
- Obaviti razgovor i mjerenje s osobom zaduženom za odnose s klijentima
- Naglasiti svoje eventualne ozljede ili bolesti treneru prilikom početka svakog treninga
Obavite sistematski pregled jer vježbali ili ne, zdravlje je na prvom mjestu!
