Srčane bolesti i trening

Mnogo vježbača kreće u trening naglo i neoprezno. Vježbanje je zdravo, no potrebno je dobro poznati svoje tijelo kako bi netko ušao u pojedini program. Osobito ako je program intenzivan.

Svako se malo u Hrvatskoj, u razmaku od nekoliko godina, dogodi smrt mlade osobe zbog srčanih problema čiji se simptomi inače zanemaruju.

Donosimo četiri koraka koje svaki naš klijent mora napraviti kako bi ušao u proces vježbanja:

1. Dobiti lječničku potvrdu o sposobnosti za tjelesnu aktivnost
2. Ispuniti upitnik o zdravstvenom statusu i dosadašnjoj aktivnosti
3. Obaviti razgovor i mjerenje s osobom zaduženom za odnose s klijentima
4. Naglasiti svoje eventualne ozljede ili bolesti treneru prilikom početka svakog treninga

Obavite sistematski pregled jer vježbali ili ne, zdravlje je na prvom mjestu!