Kako pročistiti organizam?

Jedemo hranu sve lošije kvalitete, slabije se krećemo i manje spavamo… Imamo li pravo reći da je bolest slučajnost?

Kada pojedemo jedan hamburger, unesemo oko 490 kalorija u sebe i treba nam oko 42 do 60 minuta intenzivne akktivnosti kako bi potrošili to “gorivo” . No, nije problem samo u sagorijevanju i potrošnji.

Teška pržena hrana duže se zadržava u organizmu, kompliciranije ju je probaviti i kancerogena je. Iz tog razloga organizam minimalno jednom godišnje trebamo resetirati detox programom.

Postoje razni tipovi detox programa. Niti jedan detox nije loš, ako je u skladu sa stanjem osobe koja ga provodi, što podrazumijeva da joj ne ugrožava zdravlje.

Na ove četiri stvari pripazite prilikom takvog tipa čišćenja:

1. Neka detox traje najviše 5-7 dana ako ga prvi put provodite
2. Nakon detoxa postepeno jesti obroke od jednostavnijih (juha prvi dan) do većih i kompleksnijih nakon nekoliko dana od završetka
3. Izbjegavajte napitke koji sadrže kofein
4. Smanjite intezitet tjelesne aktivnosti u tom periodu

Neki oblici detox programa mogu proizvesti plodove za zdravlje organizma koje bi regularnim zdravim životom, bez takvog režima, dobili kroz 120 dana.