Jedemo hranu sve lošije kvalitete, slabije se krećemo i manje spavamo… Imamo li pravo reći da je bolest slučajnost?
Kada pojedemo jedan hamburger, unesemo oko 490 kalorija u sebe i treba nam oko 42 do 60 minuta intenzivne akktivnosti kako bi potrošili to “gorivo” . No, nije problem samo u sagorijevanju i potrošnji.
Teška pržena hrana duže se zadržava u organizmu, kompliciranije ju je probaviti i kancerogena je. Iz tog razloga organizam minimalno jednom godišnje trebamo resetirati detox programom.
Postoje razni tipovi detox programa. Niti jedan detox nije loš, ako je u skladu sa stanjem osobe koja ga provodi, što podrazumijeva da joj ne ugrožava zdravlje.
Na ove četiri stvari pripazite prilikom takvog tipa čišćenja:
- Neka detox traje najviše 5-7 dana ako ga prvi put provodite
- Nakon detoxa postepeno jesti obroke od jednostavnijih (juha prvi dan) do većih i kompleksnijih nakon nekoliko dana od završetka
- Izbjegavajte napitke koji sadrže kofein
- Smanjite intezitet tjelesne aktivnosti u tom periodu
Neki oblici detox programa mogu proizvesti plodove za zdravlje organizma koje bi regularnim zdravim životom, bez takvog režima, dobili kroz 120 dana.
