5 prepreka koje vas uvijek spriječe da se posvetite sebi

Odlučiti vježbati je lako, no već doći na prvi trening je problem, a kamoli imati kontinuitet.

Danas suvremena žena drži i više od „ tri kuta kuće“  jer ima i karijeru i djecu. U tim okolnostima teško je naći vremena za sebe i svoje zdravlje.

Donosimo 5 okolnosti koje vas obeshrabruju u pozitivnim promjenama:

1.      Posao- ritam suvremenog svijeta, ostvarivanje poslovnih rezultata, ne dopušta nam da stanemo i razmislimo. Idemo prema naprijed često zaboravljajući na sebe i svoje potrebe.
2.      Djeca i mi- kada uhvatimo vrijeme za svoju djecu najčešće ga ne usmjerimo na tjelesnu aktivnost nego na sjedilačku
3.      Slobodno vrijeme- bez planiranog provođenja slobodnog vremena, s nekim ciljanim fiksnim programom u tjednu, i višak vremena od 3-4 sata potrošimo nekvalitetno, npr. Gledanje TV-a
4.      Prehrana- loša prehrana deblja i čini nas dugoročno nezadovoljnima samim sobom
5.      San- loš i nedovoljan čini nas pasivnima, lijenima i potiče na konzumiranje loše hrane