Idealna forma podrazumijeva razvoj motoričkih sposobnosti, izgled i mentalnu snagu.
Kako bi ostvarili idealnu formu moramo zadovoljiti tri jednostavna uvjeta:
- Očuvanje zdravlja- kvalitetno i sigurno vježbanje omogućuje dugoročan trening bez prekida kontinuiteta. Neredovitost je najčešći uzrok neostvarivanja rezultata.
- San – dovoljan san čini čovjeka spremnim za dnevne izazove, oporavljenim od prošlog treninga, produktivnim na dnevnoj bazi.
- Prehrana- izbaciti slatkiše, grickalice, gazirana pića, sokove i kruh, odličan je početak
Nekad nam se čini da nam puno treba za idealnu formu, ali već uz ova tri koraka napredak je osiguran!
