Dijeta, prehrana, trening, vježbanje- svakoga dočekaju navedeni pojmovi kada se odluči na zdraviji život.
Prije toga trebamo napraviti sljedeća 3 koraka:
- Odlučite da ćete se u sljedećem periodu sat vremena dnevno posvetiti sebi
- Donesite jednu odluku koju ćete pokušati realizirati. Ne pet odluka, nego jednu…npr. “šetati ću svaki drugi dan” ili “biti ću redovita na treninzima”
- Dajte si dovoljno vremena za ostvarivanje svog cilja u mršavljenju, oblikovanju, očuvanju zdravlja ili bilo kojem drugom cilju.
Kada ova tri koraka uspijemo ugradti u svoj način razmišljanja, tada možemo ići tražiti dijetu, program prehrane, mjesto za vježbanje, program koji ćemo trenirati i trenera koji će nam biti podrška!
